URGENCIAS Y EMERGENCIAS,

ALGUNAS COSAS QUE USTED DEBE SABER SOBRE LA EPILEPSIA

ARTÍCULO RECIBIDO DE: David Crespo

·        La epilepsia no es una enfermedad. Es un síntoma de un trastorno del cerebro.

·        La epilepsia no tiene una "causa" única, sino puede ser originada por varias condiciones que lesionan o afectan la función cerebral. Muchos casos pueden ser prevenidos; la mayoría de los casos puedan ser controlados.

·        La epilepsia puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento, a cualquier edad.

·        La epilepsia tiene muchas formas de presentación, desde convulsiones masivas hasta lapsos de atención momentánea, que se notan solamente por un abrir y cerrar de los ojos o un movimiento casual.

·        La epilepsia es una discapacidad episódica. Para la mayoría de las personas, las convulsiones son breves e infrecuentes. Entre convulsiones, la mayoría de las personas con epilepsia son perfectamente normales y saludables.

·        La epilepsia puede ser tratada en la mayoría de las personas, permitiendo que muchos individuos vivan una vida normal.

·        La epilepsia puede llevar consigo muchos problemas psicológicos y sociales - falta de comprensión, rechazo, enojo y frustración - que para la mayoría de las víctimas son más difíciles que el problema convulsivo en sí.

¿Que Es Una Convulsión Epiléptica?

Una convulsión epiléptica es una repentina descarga eléctrica en el cerebro. Podría ser la evidencia de algún daño cerebral. Aunque hay muchas diferente clases de convulsiones, cada tipo entra dentro de una de las siguientes clasificaciones:

·   Una convulsión "tónico-clónica generalizada" (gran mal) es una en la cual la descarga eléctrica abarca el cerebro en su totalidad. El individuo puede mostrar una sacudida violenta de todo el cuerpo durante dos a diez minutos. Aunque esto pueda ser alarmante, la persona no tiene dolor ni tiene peligro de perder su vida.

·   Una convulsión "parcial" (sicomotora) significa que la actividad eléctrica permanece en un área pequeña o nada más en una porción del cerebro. Es típico de esta clase la contracción de una parte del cuerpo solamente, tal como una mano o brazo, o movimiento de los labios. La persona podría pararse, caminar, y decir o hacer cosas que no están relacionadas con lo que debe estar haciendo en ese momento. Usualmente, no recordará nada sobre lo que sucedió.

·   Una "ausencia" (petit mal o pequeño mal) es una convulsión que generalmente dura no más de unos pocos segundos, y es la más difícil de notar. En ésta, el individuo pierde el conocimiento de una manera similar a tener su mente "momentáneamente en blanco" y este puede ocurrir hasta 20 a 30 veces en un sólo día. Este tipo de epilepsia es descubierto frecuentemente por los maestros, y una pronta atención médica puede reducir las posibilidades de que las convulsiones sean más severas, y además lograr el control de las mismas en sus etapas tempranas.

Un Problema Mundial:

La Organización Mundial de la Salud (World Health Organization) calcula que hay 40 a 50 millones de personas con epilepsia en todo el mundo. La incidencia anual en naciones del tercer mundo es doble comparado con la incidencia en los EE.UU. En muchos países la condición sigue siendo una condición estigmatizaste rodeada por creencias místicas y tabú sociales. En el mundo, un asombroso 75% de personas con epilepsia no reciben tratamiento para sus convulsiones.

URGENCIAS Y EMERGENCIAS,

CUATRO DE CADA DIEZ ESPAÑOLES (EL 44%) DESCONOCEN EN QUÉ CONSISTE UN PARO

ARTÍCULO RECIBIDO DE: David Crespo

Cuatro de cada diez españoles (el 44%) desconocen en qué consiste un paro cardiaco súbito y sólo un 26,8% sabría cómo actuar ante una situación de este tipo. Sin embargo, un 59% de los españoles sí sabe qué son los desfibriladores semiautomáticos.

El nivel de conocimiento de la población sobre estas dolencias es mejorable"Son los resultados de una encuesta del Consejo Español de Resucitación Cardiopulmonar (CERCP). Dicho estudio, para el que se han realizado más de 1.000 encuestas, muestra que, pese a que en España se producen cada año más de 24.000 paradas cardiorrespiratorias, "el nivel de conocimiento de la población sobre estas dolencias es mejorable", según ha destacado el doctor Juan López Messa, presidente de esta entidad. De hecho, añade, "hay quienes no saben qué es un paro cardiaco pero sí un desfibrilador".

En cualquier caso, el porcentaje de la población que sabe cómo realizar una resucitación cardiopulmonar básica (33%) y conoce la importancia de las cadenas de supervivencia en estos casos (15%) es igualmente bajo, por lo que es necesario dar a conocer tanto la frecuencia de estas dolencias como los medios que existen para tratarlas.

Sobre todo teniendo en cuenta que, como explica López Messa, su supervivencia es de apenas entre un 5 y 8% y depende de la atención recibida en los diez minutos posteriores al evento, para lo que "el uso de un desfibrilador es vital".

Desfibriladores, no sólo en el deporte

En este sentido, y dado que hasta uno de cada cuatro paros cardiacos se producen en lugares públicos, la CERCP y la Fundación Gaspar Casal han presentado un documento de consenso en el que piden al Ministerio de Sanidad que coordine la implantación de este tipo de dispositivos para que sea "uniforme y con sentido común" en todas las comunidades.

Los futbolistas no deben ser los únicos que estén protegidos con desfibriladores"Proponen que haya una ley de ámbito nacional que establezca aquellos lugares donde su uso debe ser obligatorio, ya que la experiencia de otros países como Japón, Estados Unidos, Suecia o Dinamarca ha demostrado que la implantación de desfibriladores "conlleva una mejora relevante" de la supervivencia en estos eventos.

"Las muertes por parada cardiaca en el deporte han tenido un impacto muy grande y han favorecido la implantación de desfibriladores en los estadios, pero los futbolistas no deben ser los únicos que estén protegidos", ha defendido el doctor López Messa.

Pocos desfibriladores

Además de en estadios e instalaciones deportivas, proponen que haya desfibriladores en aeropuertos, estaciones de tren, autobús y metro, y en centros comerciales.

Aunque en muchos de estos lugares ya se están instalando, los datos que manejan los fabricantes muestran que apenas se hay entre 3.000 y 5.000 desfibriladores en lugares públicos, cuando en Japón hay más de 90.000 instalados.

Para contribuir a un mayor y mejor uso de los desfibriladores, en dicho decálogo proponen además que se enseñe su manejo a los niños de 13 y 14 años en la escuela.

 http://www.20minutos.es/noticia/1048682/0/paro/cardiaco/desfibrilador/

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SEGURIDAD EN VIAJE DE VACACIONES

ARTÍCULO RECIBIDO DE: Davis Crespo

La mejor forma de protegerse es vigilar los alimentos y el agua.

No se deben comer verduras crudas ni carnes y pescados poco cocinados.

Hay que beber muchos líquidos, pero siempre agua con garantías.

Además de las necesarias vacunas , viajar por el mundo exige una serie de medidas de prevención para salvaguardar nuestra salud. La mejor forma de protegerse es vigilar los alimentos y el agua.

La diarrea, explica Consumer, es una de las afecciones más frecuentes en los viajes a zonas exóticas. Para evitarla, se debe escoger y preparar con cuidado comidas y bebidas, a pesar de que esta medida no asegura el 100% su inocuidad

Cuando viajemos por esos destinos que calificamos de exóticos, no se deben comer verduras crudas. Aquellas que se vayan a consumir en fresco deben sumergirse durante media hora en agua tratada con hipoclorito sódico (lejía apta para el consumo humano, sin detergente ni perfume) a razón de una o dos gotas por litro de agua.

De igual modo, hay que comer solo fruta pelada o lavada con agua apta para el consumo humano y unas gotas de lejía.

Los líquidos son otro apartado fundamental. Debemos ingerir muchos líquidos, mejor refrescos y bebidas embotelladas y bebidas calientes, té o café. El agua que bebamos debe ser embotellada o que ofrezca suficientes garantías. En todo caso, debe ser abierta en su presencia.

A modo de resumen, los especialistas recomiendan:

      No comer verduras crudas.

   *Carnes y pescados, cocinados en su totalidad.

Evitar los moluscos crudos.

Comer solo fruta pelada o lavada.

La repostería y los helados son de fácil contaminación.

No beber leche ni derivados sin higienizar.

Solo beber agua que ofrezca garantías.

Rechazar cubitos de hielo en las bebidas.

Beber muchos líquidos.

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URGENCIAS O CONSULTAS MEDICAS‏

ARTÍCULO DE: David Crespo 

Una urgencia médica es toda situación que requiera una actuación médica inmediata.

El conocimiento de dónde acudir en caso de un problema de salud en casa debe ser un concepto social básico. El utilizar los servicios asistenciales sanitarios inadecuadamente produce uno de los mayores gastos del sistema sanitario público que, por supuesto, es detraído del presupuesto general. Al utilizar inadecuadamente estos servicios estamos disminuyendo recursos para la inversión en áreas tales como la investigación e inversión en mejores medios en la atención en urgencias cuando es realmente necesario. Además la congestión (atasco) en los servicios de urgencias que esto supone nos restará a todos la posibilidad de ser atendido inmediatamente por los técnicos de la salud con todos los medios que hemos ahorrado previamente.

Por ello parece que si se educa, estimula e informa a la población de las posibles alternativas y opciones de su asistencia (cuidados en centros más baratos, o cuidados domésticos) sería posible un ahorro del costo sanitario a corto plazo y una mejora en la atención sanitaria que requerimos todos en algún momento.

Urgencias Médicas

Es importante además el autocuidado, el llevar a cabo una serie de acciones generales destinadas a mejorar nuestra propia salud, que nos hagan menos candidatos a requerir asistencia sanitaria (dieta adecuada, buena higiene, vigilar la salud bucodental…). La gestión de la demanda no debe suponer simplemente una disminución de la misma, sino que debe implicar un control de la salud personal de los usuarios para que reduzca el inapropiado uso de los servicios sanitarios.

Las estrategias del control de la demanda debe comprender servicios de triage telefónico (atendido por personal entrenado y con bases de datos informáticas) que dispense información sobre enfermedades, educación sanitaria, alternativas de apoyo en grupos ante situaciones crónicas, evaluaciones de procedimientos, rentabilidad de los mismos, riesgos, etc.… para que los usuarios de salud dispongan de la suficiente información para poder tomar decisiones apropiadas en cada momento.

Una vez hecha esta reflexión debemos ver que es posible enfrentarse a varios tipos de urgencias:

Las que Precisan Atención de Urgencia Hospitalaria

Situaciones que de forma evidente exigen una actitud terapéutica inmediata:

Parada cardiorespiratoria

Taponamiento cardiaco

Rotura de un gran vaso sanguíneo

Hemorragia intraabdominal

Dificultad severa para respirar

Traumatismo importante (habrá hemorragia visible o pérdida de conciencia)

Fuera de estos casos, el resto pueden esperar unos segundos o minutos, sin que por ello empeore significativamente el pronóstico, mientras se establece el diagnóstico.

Situaciones con peligro vital si no se diagnostican precozmente:

Apendicitis

Intoxicaciones

Desorientación en tiempo espacio o no reconocimiento a familiares, etc. …

Las que Pueden ser Atendidas por Otros Recursos

Situaciones sin peligro en plazo breve pero en las que es importante el diagnostico precoz por la epidemiología. Por ello es urgente diagnosticar una tuberculosis en una hemoptisis.

Situaciones banales en las que el médico debe actuar para tranquilizar al enfermo y familiares, evaluando si los síntomas carecen o no de importancia (fiebre, dolor de garganta, dolor de espalda, erupción cutánea, vómitos, golpes no intensos sin herida, molestias de oído, tos, diarrea, irritabilidad, dolor abdominal no intenso, conjuntivitis, estreñimiento, …)

Urgencia social. A veces esta es la justificación única de la asistencia por no haber otros medios (no sanitarios) de solución a un problema.

Fuentes 1 Salud.com

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CURSO DE TÉCNICO EN TRANSPORTE SANITARIO‏

ARTÍCULO DE:  David Crespo

Hola a todos, espero que esta información sea de su interés, ruego difusión, saludos y gracias:

 Buenas tardes, desde Geiko Formación  les informamos que el jueves día 5 de mayo se llevará a cabo la reunión informativa sin compromiso del curso de Técnico de transporte sanitario, para trabajar en ambulancias.

La reunión se realizará para que conozcan a nuestro profesorado y su metodología. Las fechas y horarios que aparecen a continuación son orientativos, ya que tras la reunión, fijaremos dichos horarios.

El curso completo está compuesto por 4 cursos independientes que hemos unido en un paquete:

 Manejo de vía Aérea y Oxigenoterapia

Duración: 10 horas

Precio: 70€ / 59.50€*

Fecha: 13 y 14 de Mayo de 9:00 a 14:00

 Primeros Auxilios Sanitarios

Duración: 25 horas

Precio: 120€ / 102€*

Fecha: 16, 17, 18, 19 y 20 de Mayo de 9:00 a 14:00

Atención Inicial al Trauma

Duración: 25 horas

Precio: 120€ / 102€*

Fecha: 23, 24 ,25 ,26 y 27  de Mayo de 9:00 a 14:00

Soporte vital básico para equipos de salud

Duración: 12 horas

Precio: 120€ / 102€*

Fecha: 1 y 2 de Junio de 8:00 a 14:00

En el caso de que ya hayas realizado algún curso de los anteriores, sólo tendrías que realizar los que te faltan y los precios serían los comentados anteriormente.

En el caso de que no se tenga ningún curso hecho y se haga completo (72 horas), el precio final sería de 390 euros (descuento de 40€). La academia se encarga de ofrecerte todo el material.

*Se aplica un 15% para voluntarios de Cruz Roja de Arucas y personal de ISCAN.

Reserva de plaza de 50€ antes del 10 de mayo.

CONTACTO 928234846 - 605019616

www.geikoformacion.com

info@geikoformacion.com

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DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA MALARIA‏

RECIBIDO DE: David Crespo

Hoy día 25 de abril se celebra el DÍA MUNDIAL DE LUCHA CONTRA LA MALARIA, y queremos ayudar a concienciar sobre el enorme problema de salud pública que supone esta enfermedad.

Un cordial saludo.

 LA MALARIA

 DATOS Y CIFRAS

 La malaria es una enfermedad parasitaria trasmitida por la picadura del mosquito Anopheles.

 Es UNA ENFERMEDAD PREVENIBLE Y CURABLE. Sin embargo, cada 30 segundos muere un menor a causa de ella. Todos los días mueren de malaria más de 3.000 niños.

 La malaria CAUSA ANUALMENTE MÁS DE UN MILLÓN DE MUERTES. Todos los años se registran aproximadamente entre 300 y 500 millones de casos y se estima que alrededor del 40 % de la población mundial, es decir 3.200 millones de personas de 107 países, corre el riesgo de contraer malaria.

 Esta enfermedad es la principal causa de mortalidad de niños menores de cinco años. Además, se estima que 25 millones de mujeres embarazadas corren el riesgo de contraerla.

 MÁS DEL 80 % DE LOS CASOS DE MALARIA SE DA EN EL ÁFRICA SUBSAHARIANA.

 La malaria ESTÁ ÍNTIMAMENTE LIGADA A LA POBREZA, siendo a la vez causa y consecuencia de esta última.

 Junto con el sida y la tuberculosis, es uno de los tres retos más importantes de salud pública que están socavando el desarrollo de los países más pobres del mundo. En países con un alto índice de malaria, la lucha contra esta enfermedad puede llegar a significar hasta el 40% del presupuesto destinado a salud pública.

 En las últimas tres décadas se ha visto un incremento en el número de casos de malaria. La propagación de la malaria se ve favorecida por varios factores: cambio climático (temperatura, humedad, precipitaciones), desplazamientos de poblaciones cada vez más frecuentes, creciente transporte internacional, aparición de cepas resistentes a múltiples fármacos, problemas económicos, débiles sistemas de salud y situaciones de guerra.

 A pesar de los esfuerzos de investigación realizados durante décadas, aún no se ha encontrado una vacuna eficaz para la malaria.

EXISTEN MEDIDAS PARA SU TRATAMIENTO, PREVENCIÓN Y CONTROL, MUY EFICACES Y DE BAJO COSTE: desde la educación sanitaria, la distribución de mosquiteras tratadas con insecticidas y el tratamiento preventivo de las gestantes, al diagnóstico precoz y el acceso a tratamiento médico, y la mejora de las normas de higiene y de las condiciones de vida.

 La mayoría de los mosquitos portadores del parásito causante de la malaria pican por las noches, por lo que las mosquiteras tratadas con insecticidas persistentes, utilizadas correctamente, brindan una protección eficaz. El efecto del insecticida tiene una duración de tres años. Junto a las mosquiteras, la fumigación casa a casa es otra forma de prevenir la malaria.

 Una mosquitera cuesta en torno a 3 euros.

Un tratamiento médico para un niño cuesta 1 euro y de un adulto 2 euros.

Un test de diagnóstico rápido de malaria cuesta 5 euros.

 En Europa la malaria sólo se erradicó a mediados del siglo XX. En España, en el año 1940, la malaria causó 5.000 muertes.

 ACTIVIDADES DE CRUZ ROJA CONTRA LA MALARIA

 Durante el 2006 Cruz Roja distribuyó 8,3 millones de mosquiteras a niños menores de cinco años en África. Se estima que estas mosquiteras han evitado la muerte por malaria de más 174.000 personas.

 Cruz Roja Española, en sus proyectos de salud y de agua y saneamiento incluye componentes de sensibilización sobre la malaria. Además, lleva a cabo proyectos específicos de sensibilización y distribución de mosquiteras en Guinea Ecuatorial, Indonesia, Sao Tomé y Príncipe, Mozanbique, Tanzania y Malí.

 ________________________________________________________

Ramón Rivero Afonso

Director de Cooperación Internacional, Planificación y Desempeño

Cruz Roja Española – Tenerife

C/.  San Lucas, 60

38002 Santa Cruz de Tenerife

España

Tfno.: 922 282924     IP: 63368   Móvil: 83502

Fax:   922 246744

www.cruzroja.es   902 22 22 92

En beneficio del medio ambiente, imprime este e-mail sólo si es realmente necesario

Humanidad     Imparcialidad     Neutralidad     Independencia     Voluntariado     Unidad     Universalidad

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¿QUIERES SABER SI CONDUCES SIN RIESGOS? EN TUENTI, LA RESPUESTA

ARTÍCULO RECIBIDO DE: David Crespo

Redaccion QSLCANARIAS.com

Los jóvenes pueden saber si tienen hábitos de riesgo al volante y conducen seguros por la carretera rellenando las diez preguntas de un test colgado en la web de la Policía y la Guardia Civil en Tuenti que comienza así: cuando vas en moto y por carretera ¿te gusta ir rápido para liberar adrenalina?

Es la primera cuestión que se plantea en este test de conducción segura, al que se accede a través del Plan Contigo, la página conjunta de la Policía Nacional y la Guardia Civil en la red social Tuenti, desde la que las fuerzas de seguridad informan a sus casi 65.000 usuarios sobre cuestiones de interés para la seguridad y la convivencia de los jóvenes.

Las preguntas y respuestas de este test han sido elaboradas por expertos de la Dirección General de Tráfico, que se han centrado en los comportamientos que tienen más incidencia en la siniestralidad de los jóvenes.

La primera de las diez preguntas, con tres posibles respuestas, se refiere a la forma de conducir en moto y por carretera, y trata de determinar si quien pregunta es consciente de que es muy peligroso salir con ella, aunque no sea en las condiciones más adecuadas, o si se deja llevar a veces por “la sensación de libertad” y acelera más de la cuenta, aunque sea por norma prudente.

La segunda cuestión del test: cuando vas en moto por ciudad, ¿eres de los que vas con cuidado porque los coches pueden no verte o de lo contrario confías en que te vean y piensas que lo bueno de las dos ruedas es que puedes ir más rápido y ‘colarte” en los atascos subiéndote por las aceras.

Son algunas de las preguntas de este test que se interesa también sobre cómo se mueven los jóvenes cuando salen de marcha y beben alcohol o consumen drogas: si eligen el transporte público, van en el coche de “algún colega que no vaya muy mal” o deciden cogerlo porque creen que “controlan”.

“¿Te subes en coche o vas de paquete con alguien que haya bebido?”, una cuestión que algunos jóvenes pueden contestar con un no rotundo, pero que otros optarán por responder afirmativamente porque “total, el control se lo van a hacer a él” o de forma menos tajante, con un “casi nunca”.

¿Y qué haces si vas conduciendo y te llega un sms?: ¿lo lees o esperas a estar parado para verlo?, te plantea el test, en el que además se les pregunta por su actitud cuando un amigo hace el loco conduciendo o sobre los límites de velocidad o el cinturón de seguridad.

“¿Crees que la figura del conductor alternativo es una buena solución?”. Es la última cuestión que aborda el test.

Al final, el usuario obtendrá una puntuación y un comentario sobre su forma de conducir.

Los accidentes de circulación fueron la primera causa de mortalidad para el grupo de 15 a 24 años en el año 2008, según datos del Instituto Nacional de Estadística; un grupo de edad que representa el 11 por ciento de la población española y el 9,5 por ciento del censo de conductores, a pesar de lo cual suponen el 16 por ciento de los fallecidos y el 20 por ciento de los heridos graves.

La tasa de fallecidos por millón de población para ese grupo de edad es 87: 131 en el caso de los varones y 40 en las mujeres.

También hay diferencias en función de la edad: el grupo de 18 a 20 años presenta la tasa de mortalidad más alta (110), seguido del grupo de 21 a 24 años (91).

El fin de semana y la noche suponen un mayor riesgo para los jóvenes: en sábado y domingo se registraron en los jóvenes de 18 a 24 años el 45 por ciento de los fallecimientos y durante la noche el porcentaje fue del 48.

En 2010, y solo en accidentes de carretera, fallecieron 259 jóvenes de entre 15 y 24 años.

URGENCIAS Y EMERGENCIAS,

QUEMADURAS SOLARES

ARTÍCULO RECIBIDO DE: David Crespo‏

 Se acerca el verano y es cuando más nos exponemos a los rayos solares, es por ello por lo que se deben tomar ciertas precauciones para evitar lesiones.

http://tecnicosdeemergencias.blogspot.com/

¿Qué es una quemadura solar?

Una quemadura solar es literalmente una quemadura de la piel causada por una sobre exposición a los rayos ultravioleta del sol. La energía contenida en los rayos UV es absorbida por la piel. Una exposición corta al sol hace que la piel adquiera un bronceado. Una exposición prolongada puede causar quemaduras.

Esto quiere decir que todo lo que tienes que hacer para prevenir las quemaduras es limitar tu exposición a los rayos ultravioleta. Y existen muchas manerasde hacerlo.

Como prevenir las quemaduras solares

Si estás leyendo este artículo es porque seguramente ya te has quemado con el sol y buscas alguna manera de aliviar el dolor y consejos para sanar la piel.

Como sea, la información contenida en esta sección es todavía muy valiosa si planeas aventurarte afuera mientras aún te lames las heridas. No quieresempeorar la quemadura pero tampoco quieres perderte la diversión, verdad?

En 1992 tres canadienses desarrollaron un método estandarizado para medir la fuerza de la radiación ultravioleta del sol en un lugar y momento particulares.

Desde ese momento este sistema, llamado el “Índice UV”, se ha venido usando en casi todo el mundo. Los niveles varían desde 1 para el más débil hasta 11 parael más fuerte. Escucha tu pronóstico del tiempo local para saber cuán intenso se supone estará el sol en los días en los que deseas broncearte.

Un bronceado seguro

Si normalmente no pasas demasiado tiempo al sol, no esperes poder pasar todo el día en la playa sin quemarte porque te enfrentarás a una dolorosa sorpresa.

·        Usa un bloqueador solar con un factor de protección solar (SPF en inglés) y comienza por exponerte de unos 15 minutos a una hora para ver como te sientes luego de unas horas desde la exposición. Basado en esto conocerás tu nivel de sensibilidad.

·        Si quieres pasar la mayor parte de tus vacaciones en la playa, considera visitar un salón de belleza para broncearte por lo menos una semana antes de tusvacaciones para preparar tu piel contra el sol. La mayoría de los salones de bronceado te ayudarán a incrementar suavemente tú tiempo de exposición. No dejes que tu primer día de vacaciones sea el último.

·        Si estás tomando algún medicamento, consulta a tu doctor antes de ir de vacaciones ya que algunos medicamentos pueden aumentar la sensibilidad a los rayos solares.

PRECAUCIÓN: Los bebés de menos de 6 meses no deben ser expuestos a la luz solar directa por períodos de tiempo largos. Mantén a tu bebé fresco y en lasombra. Los filtros solares no deben ser aplicados en niños de esa edad.

Prevención de las quemaduras

A continuación algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir las quemaduras solares.

·        Utiliza un bloqueador solar con un SPF no menor de 8. Espárcelo en tu piel prestando especial atención a las áreas más sensibles que normalmente no reciben mucha luz solar (bajo los brazos, tras las rodillas y la planta de tus pies.

·        Vuelve a aplicar bloqueador solar cada 30 a 45 minutos si tu piel todavía se está aclimatando al sol. Una vez que se acostumbre puedes aplicar cada 2-3 horas. Si te metes al agua o comienzas a sudar debieras reaplicar el bloqueador más a menudo.

·        Es importante proteger tus ojos, pero recuerda siempre que las gafas de sol pueden dejar divertidas marcas de bronceado.

·        Si crees que estás en peligro de quemarte pero no quieres marcharte todavía, muévete a la sombra y ponte ropa delgada y suelta. Un sombrero ancho protegerátu rostro y tu cuello.

Para luego del bronceado

·        Usa crema humectante y lociones after-sun. Las más populares contienen aloe. Si guardas la botella en el refrigerador la crema estará fría al aplicarlaproduciendo una agradable sensación.

·        Exfolia tu piel cuando te bañes.

·        La manteca de cacao aplicada directamente se dice que ayuda a preservar el bronceado y además humecta la piel.

Cómo aliviar el dolor producido por las quemaduras solares

Desafortunadamente una vez que te has quemado con el sol, y como ocurre con cualquier quemadura, todo lo que puedes hacer es esperar a que sane.

Afortunadamente existen muchas maneras de aliviar el dolor. Es importante mantenerse alejado del sol hasta que la quemadura haya sanado, sino puede empeorar.

Remedios tópicos para las quemaduras solares

Por lo general lo que hace un medicamento tópico para las quemaduras solares es humectar y dar a la piel lo que necesita para mantenerse saludable y dar a lanaturaleza el tiempo para que lleve a cabo su magia.

La única excepción es cuando la quemadura solar presenta ampollas. Las ampollas no deben ser cubiertas con ninguna crema, loción o bálsamo, ya que puedenhacer que la herida se infecte. No intentes reventar las ampollas - espera a que desaparezcan por sí solas.

A continuación hay algunos tratamientos tópicos utilizados frecuentemente. Asegúrate de dar un tiempo a tu piel entre aplicaciones para que pueda respirar,si no lo haces, puede que el tiempo necesario para curar se alargue.

Alivio del dolor provocado por las quemaduras solares

Busca productos como cremas que contengan lidocaína. La lidocaína es un anestésico que ayudará a disminuir el dolor.

·        El yogur frió aplicado delicadamente puede ayudar a calmar el dolor. El dolor también puede ser enfrentado con analgésicos como el ibuprofeno. Asegúrate de seguir al pie de la letra las instrucciones del producto.

·        Compresas frías y baños de agua fría proporcionan alivio temporal para el dolor.

Tratamientos para las quemaduras solares

La mayoría de los siguientes tratamientos también ayudan a calmar el dolor

·        Productos que alivian y ayudan a la piel: aloe vera, manteca de cacao, vitamina E, aceite de lavanda y el té.

·        Unta mostaza.

·        Corta un tomate y aplícalo en las áreas quemadas. Esto puede ser doloroso pero también ayudará a apresurar el proceso de sanación de la piel.

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